مشاوره روانشناسی زنان

وسواس فکری ( ocd) از جمله بیماری های روانی رایج میشد که ممکن است خیلی مورد آن از افراد مختلف توصیف شنیده شیم . وسواس فکری شاید به نوعی همه ما انسان ها به لحاظ ریشه ای وجود داشته شد . مثلا زمانی را تصور کنید که از منزل بیرون رفته اید و گاز را خاموش کرده اید اما دایما ذهن خود میخواهید مطمئن شوید که شیر گاز ز نیست شما نشانه های وسواس فکری را دارید . وسواس فکری را طبق نکته گفته شده همه ما انسان ها میشود به صورت نشانه هایی یافت کرد . منتها زمانی پزشکان آن را به عنوان بیماری وسواس فکری میشناسند که زندگی فرد مورد نظر را مختل کرده شد . مثلا برای فرد روابط بین فردی و تعاملات او و یا شغل و کار او را اختلال رو به رو کرده شد . ادامه بیشتر راجع به مان وسواس صحبت میکنیم .

اختلال وسواس فکری

اختلال وسواس فکری مانند سایر بیماری های روانی ید دارای مقدار معینی از علائم بیماری شد بتوان آن را به عنوان اختلال وسواس فکری نام گذاری کرد و شناخت . اختلال وسواس فکری نید خیلی سهل و ساده گرفت و از کنارش گذشت . از طرفی هم نید موضوع را به قی برای خودمان بزرگ کنیم که حل نشدنی به نظرمان برسد . بهترین پیشنهاد میتواند این شد که برای فهمیدن این مطلب که ما به اختلال وسواس فکری مبتلا هستیم یا خیر فقط ید به روانشناس مراجعه کنیم و گرفتن مشاوره اختلال وسواس این مورد اطمینان حاصل کنیم .

برخی اوقات افراد از حساسیت زیاد و فحر به این که بیمار هستند بسیار اذیت میشوند . برای مثال ممکن است همسر فردی حد نرمال بهداشت را رعایت میکند ولی همسرش دائم به این فکر میکند که او بیمار است حالی که بعد از بررسی روند مشاوره خانواده مشخص میشود که به هیچ وجه مشکل همسرش حد بیماری نبوده .

مان وسواس فکری

مان وسواس فکری مانند سایر مشکلات ذهنی و روانی هم مراجعه به روانپزشک میسر میشود و هم میتوان از روان مانی و کمک از مشاوره روانشناسی برای حل این مشکل اقدام کرد . مان وسواس فکری اگر سطوح پایین تر شد و به مرحله نهادینه شدن نرسیده شد خود مانی پیگیری کرد . مثلا میشود افکار مزاحم به این گونه برخورد کرد که آنها را روی یک کاغذ نوشت . وقتی افکار مزاحم خود را روی یک تکه کاغذ مینویسید تخلیه انرژی های منفی این افکار نیز صورت میگیرد و اینکار قدم مهمی مان وسواس فکری خواهد بود .

حرف زدن آینده خودمان صورت وجود این اختلال نیز میتواند به ما کمک شایانی بکند و مان وسواس فکری بسیار مفید واقع شود . این تکنیک به این صورت است که جلوی آیینه قرار میگیریم و زل زدن به چشم های خودمان تمام افکار مزاحم را به همان شکل که هست به زن می‌آوریم . این کار عث میشود که افراد انرژی منفی خود را تخلیه کلمات برون ریزی کنند و به آرامشی که میخواهند برسند .

علائم وسواس فکری

علائم وسواس فکری را نمیتوان افکار مزاحمی که شاخصه اصلی این اختلال میشد یافت . همان طور که قبل اشاره شد وسواس فکری تغییرات منفی و آزار دهنده ای را برای افراد به وجود می‌آورد . ادامه به برخی از علائم وسواس فکری اشاره میکنیم .

• اگر زمانی که رها قبل از خروج از خانه چک کردید که گاز روشن نشد یا برق ها را روشن نگذاشته شید آکا بعد از خروج از خانه دائما افکاری به شکل خوره وار ذهن شما رژه میروند شما نیاز به مشاوره دارید .
• اگر دائم به این فکر میکنید که افراد مورد شما چگونه قضاوت میکنند مبشود گفت که شما یکی از علائم وسواس فکری را دارید و خیلی زود ید صدد حل این مسئله برآیید .

انواع وسواس فکری

انواع وسواس فکری را که شیوع بیشتری دارند را میتوان به صورت زیر شناسایی کرد .

• فرد گاهی وسواس فکری خود را پر مورد بدن خودش دارد که ممکن است صورت عدم مان به بیماری ها و اختلالات روانی دیگر نیز منجر شود . فرد دائم تصور میکند که چاق شده است و ید لاغر شود یا برعکس که این تفکرات کم کم زندگی عادی فرد را مختل میکند و کیفیت لازم را از حیات او میگیرد .
• گاهی وسواس فکری فرد متوجه رفر های او گذشته و حال میشد . برای مثال فرد یک جمع یک فردی شوخی میکند . این که آن کسی از دستش ناراحت نشده ، مدت ها دائم به این فکر میکند که کار اشتهی کرده است یا نه . فرد به قی این افکار کلنجار میرود که دیگر نمیتواند زندگی عادی خود را کنترل و مدیریت کند .

ادامه به انواع دیگر وسواس فکری اشاره خواهیم کرد .

وسواس فکری  رابطه اعتقادات

گاهی نیز اعتقادات (beliefs) افراد مورد موضوعات و موارد مختلف تبدیل به وسواس فکری برای آنها میشود. برای مثال فردی را نظر بگیرید که اعتقاد راسخ دارد که آمد انسان ید خیلی سالم شد . این فرد شغل مفیدی دارد و پولی که از کارش به دست می آورد کاملا سالم و سلامت است . این حال فکر او دائم گیر این موضوع میشد که مدا جایی عدک توجه او عث شده که حق کسی ضایع شود . این تفکر یک حدی قابل تحسین نیز هست . اما زمانی که به یک مشغله فکری تبدیل شود که زندگی و شغل فرد را تحت تأثیر قرار دهد و مختل کند میتواند به عنوان وسواس فکری شناخته شود .

گاهی نیز مشاهده می‌شود که افراد مراجعه به مشاوره خانواده  (family counseling) صدد مان وسواس فکری همسرشان هستند و البته که مشاوره روانشناسی (psychology counseling) میتواند بهترین انتخاب برای حل این مورد شد . وسواس فکری مورد احتمال خیانت از معضلات و مشکلات برخی از خانواده ها میشد .

وسواس فکری رابطه اندیشه‌های افراطی

گاهی اوقات فرد مورد یک موضوعی به صورت افراطی نظر یا عقیده خاصی را پیدا میکند . شاید بگویید که این مطلب عادی به شمار میرود . بله این مطلب عادی به شمار میرود ولی زمانی که زندگی فرد را مختل نکند . برای مثال تصور کنید فرد افکار افراطی خود زندگی خود را مختل نکند . مثلا نظر بگیرید فرد افکار خود فکر میکند که له داروی خاصی برای مریض نشدن ، سالم ماندن و حتی ادامه حیات نیاز دارد . صورتی که اصلا اینطور نیست . اما این فکر مزاحم کل اکثر زمان ها ذهن فرد میپبچد و بیشتر و بیشتر او را بیهوده گیر این مطلب میکند .

شستشوی مکرر

این مورد از افکار وسواس گونه را شاید راحت تر از سایر وسواس ها بتوانیم ک کنیم . به این دلیل که به وفور افرادی یافت میشوند که گیر این نوع وسواس هستند . همه ما به احتمال زیاد بتوانیم همین لحظه یکی از افراد خانواده یا دوسن و آشنایان را نظر بیاوریم که خیلی زیاد به بهداشت فردی و جمعی اهمیت میدهد و به آن میپردازد . به طوری که از سایر افراد متمایز میشوند و از آنها به عنوان افراد وسواسی یاد میکنند . یکی از نشانه های اصلی این افراد مثلا شستوشوی مداوم دست و صورت میشد. .زمانی که زندگی ابن شخص به مخاطره بیفتد و ابن اختلال به موجب این پدیده شد میتوان فرد را مبتلا به این اختلال دانست .

خدمات تلفنی و آنلاین مرکز

لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید .

این راس مرکز  خدمات متنوعی را زمینه مان وسواس به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد .

منبع: NIMH » Obsessive-Compulsive Disorder