اساس درمان با استفاده از روش شناختی رفتاری چیست؟
12 آذر 1400 توسط ملیحه مهتابیان
تکنیک های CBT CBT چیزی فراتر از شناسایی الگوهای فکری است. بر روی استفاده از طیف گسترده ای از استراتژی ها برای کمک به افراد برای غلبه بر این افکار متمرکز است. تکنیک ها ممکن است شامل یادداشت روزانه، ایفای نقش، تکنیک های آرام سازی و حواس پرتی ذهنی باشد.… بیشتر »
